Grimório Antifofista Download e Review: O Livro Proibido da Hipertrofia Funciona Mesmo?
O Grimório Antifofista é um compêndio digital brutal com 70 capítulos que organiza metodologias de treino sem a “fofura” das redes sociais. O melhor recurso é a tradução de ciência complexa (como RIR e periodização) em protocolos que você aplica amanhã. O pior defeito é ser denso: se você tem preguiça de ler e quer…
